Распродажа! Сборник уроков онлайн школы №1 Увеличить

Только онлайн

Сборник уроков онлайн школы 10 уроков

2 950 руб

В данный сборник вошли следующие уроки:

Мысли-тараканы, которые мешают снижать вес (1 часть)

продолжительность 1 ч 52 мин

Мысли-тараканы, которые мешают снижать вес (2 часть) 

продолжительность 1 ч 53 мин


Ни модные диеты, ни изматывающие тренировки не помогут похудеть, если вы будете игнорировать свои психологические первопричины избыточного веса. Проще говоря: стать стройными раз и навсегда мы можем только тогда, когда избавимся от мыслей, порождающих наш лишний вес. Вместе с Гавриловым М . С. мы разбираемся с вредными установками, которые мешают нам худеть. Разбираемся, объясняем и .... говорим им "прощай".

Стресс и пищевое поведение. Как избежать "срывов" в стрессовой ситуации.

продолжительность 1 ч 51 мин

Стрессы в современной жизни — явление уже привычное.
Трудности на работе, проблемы в личной жизни, неприятные известия со всего мира.
Постепенно копится напряжение, которое так или иначе требует разрядки.
Кто-то срывается на близких, кто-то наматывает круги на стадионе, а кто-то покупает себе очередной шоколадный торт.
Как нормализовать пищевое поведение в условиях стресса, как избежать "срывов" расскажет Гаврилов М. А.

Ситуации-провокации во время снижения веса. Как не стать их жертвой

продолжительность 1 ч 54 мин

Когда человек принимает решение нормализовать свое пищевое поведение, ставит перед собой цель - стройное и здоровое тело, на его пути могут встретиться ситуации, которые будут провоцировать его остановиться и "пожалеть" себя. Как не стать жертвой ситуаций-провокаций, расскажет Гаврилов М. А.

Теория лжи. Как не обманывать себя при пищевой зависимости

продолжительность 1 ч 59 мин

Поведение "пищеголиков" часто схоже с поведением наркоманов: оно характеризуется сильным желанием съесть любимый продукт и неспособностью отказаться от него даже на время, облегчением стресса и удовольствием в процессе потребления, чувством вины и зачастую утаиванием своей зависимости от окружающих. Недавние исследования выявили и схожесть химических процессов, происходящих в мозгу наркоманов и "пищеголиков".
 Поможет разобраться в этом вопросе Гаврилов М. А.

Раздражаться может любой человек, если он сильно устал, или с ним случилась неприятность, но, когда кто-то начинает «выходить из себя» по любому поводу, списывать всё на современный ритм жизни, стрессы и трудности , а очень часто и "заедать" свою раздражительность, необходима помочь специалиста.

продолжительность 1 ч 50 мин

Гигиена тела при снижении веса. Дамашние процедуры по уходу за проблемными местами. 

продолжительность 1 ч 49 мин

Обезвоженная кожа

продолжительность 1 ч 49 мин


Когда уходят килограммы, нашей радости нет предела. Но... мы с огорчением констатируем, что появляются морщинки, растяжки, бледный цвет лица, сухость кожи и др. Всего этого можно избежать, если организовать правильный уход за кожей лица и тела во время и после снижения веса.

Сложно выполнять рекомендации. Что делать с внутренним сопротивлением.

продолжительность 1 ч 41 мин

В процессе снижения веса может появиться внутренний конфликт. Внутреннее противоречие, которое характерно для очень и очень многих людей, ставящих себе цель снизить вес. Как перестать конфликтовать с самим собой и укрепить стремление снизить вес, расскажут Гаврилов М. А. и Поляков А. И.

Снижай вес сытым

продолжительность 1 ч 55 мин

Многие из нас разными способами и методами пробовали снизить вес. Очень часто , оставаясь голодными, мы прекращали идти к своей цели. Как снизить вес, приучить свой организм к правильному пищевому поведению, где нет места голоду, мы узнаем из этого урока.

Отзывы

Пока нет обзоров.

Написать отзыв

Сборник уроков онлайн школы 10 уроков

Сборник уроков онлайн школы 10 уроков

Видео уроки:

  1. Мысли-тараканы (1 часть)
  2. Мысли-тараканы (2 часть)
  3. Стресс и пищевое поведение. Как избежать "срывов"
  4. Ситуации-провокации Как не стать их жертвой
  5. Теория лжи. Как не обманывать 
  6. Боремся с раздражительностью - сбрасываем килограммы
  7. Гигиена тела при снижении веса.
  8. Обезвоженная кожа
  9. Снижай вес сытым
  10. Сложно выполнять рекомендации. Что делать

30 других товаров в этой категории: