Тренинг "Расслабление"

Тренинг "Расслабление"

Новые

Тренинг «Расслабление» применяется при хроническом мышечном напряжении, усталости, восстановлении после физических нагрузок.

Подробнее

1 500 руб

Подробнее о доставке...

Менеджер согласует время доставки

Ваши заказы в безопасности

Нам доверяют более 2,000 постоянных клиентов

DVD-серия "Источник целительной силы"

Программа помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы на состояние полного расслабления.

 

Когда человек не выражает свои эмоции внешне, он «замораживает» их в виде телесных ощущений.

Как след неотреагированных эмоций в теле образуются участки «застывшего» напряжения, или повышенного мышечного тонуса.

Болезненные мышечные уплотнения, в зависимости от расположения, могут рефлекторно влиять на внутренние органы, имитируя их расстройства – нарушения ритма сердца, загрудинные боли, изжогу.

Участки хронически повышенного мышечного тонуса служат также генератором очага застойного возбуждения в коре головного мозга, влияют на настроение, вызывая беспричинную тоску, тревогу, или раздражительность.

 

Мышечное напряжение как спутник болезней описывалось и американским психологом Е. Джейкобсоном. Он обнаружил, что разнообразные психосоматические заболевания и неврозы сопровождаются повышением тонуса скелетных мышц, что усугубляет состояние больных.

У людей же здоровых изменения мышечного тонуса отражают их эмоциональное состояние.

 

Мышечное напряжение является индикатором стресса. Чем более глубоким является состояние стресса, в котором находится человек, тем выше мышечный тонус. Вследствие того, что в мышце сохраняются участки остаточного, хронического напряжения, происходит сбой циклического чередования периодов ее напряжения и расслабления. В результате при движениях некоторым мышцам приходится выполнять двойную работу, преодолевая не только силу тяжести, но еще и сопротивление противостоящих им напряженных мышц - антагонистов.

 

Со временем у человека формируется нарушенный двигательный стереотип, расстраиваются тонкие механизмы согласования деятельности различных мышц во время движения. Мозг привыкает к постоянно напряженному состоянию мышц и как бы «забывает» естественные навыки расслабленных, раскованных, пластичных движений.

 

Джейкобсон сделал вывод о том, что для нормализации психофизического состояния человека, снятия проявлений стресса обязательно необходимо мышечное расслабление.

 

Расслабление участков хронического мышечного напряжения приводит к высвобождению заблокированной в них энергии «замороженных» чувств и тем самым - к достижению как физического, так и психического здоровья.

В условиях глубокого мышечного расслабления, вследствие «незанятости» нейронов мозга переработкой информации, повышается их готовность к синхронизации.

 

В программе «Расслабление» используется частота смены цветов экрана и звуковых вибраций в «Тета» диапазоне, чтобы обеспечить тренировку биоритмологической активности мозга для достижения расслабленного мышечного состояния.

 

Кроме того, в качестве цветов экрана в программе применяются бежевый и разбеленный зеленый.

 

Бежевый цвет - теплый, тихий и скромный. Он успокаивает при тревоге, символизирует интуицию, оказывает мягкое неинтенсивное воздействие.

 

Разбеленный зеленый цвет - естественный, здоровый, мягкий, свежий, растительный, тихий цвет. Он помогает рассеивать негативные эмоции, способствует мышечному расслаблению. Приносит спокойствие и умиротворенность.

 

Специальные позитивные утверждения, не различимые на сознательном уровне, но доступные подсознательному запоминанию, помогают настроить психоэмоциональное состояние на расслабленность и отдых.

 

ВНИМАНИЕ!!! Некоторые из этих установок слышны отчетливо, другие едва различимы за звуковым сопровождением.

Такие позитивные утверждения запоминаются на подсознательном уровне.

Тренинг «Расслабление» нужно проводить один раз в день, лучше в одно и то же время (утреннее или дневное). Как в любом тренинге здесь важна регулярность.

Программу следует использовать ежедневно на протяжении двух месяцев.

Придерживайтесь инструкций по применению.